Tokena Pilates Premium

Kei te ngakau o nga toka Pilates moni kei roto i a raatau ahumahi -arahi hangarau anti-hangarau, he ahua kore-whakawhitiwhiti mo nga nekehanga tika, iti{3}}e whakatau ana i a Pilates. Ko nga kapu kua mau ki te whakatakoto rautaki, he -tauira hopu kumete teitei-i te nuinga o te wa i mahia mai i te kirikono hauora -karapa, rapa roa ranei-e hanga ana i te here haumaru ki nga whariki Pilates, nga reformers, me etahi atu taputapu. He mea hanga enei pu ki te mau tonu ki te whakamahi me te kore e ngenge, ka mau tonu mo nga tuunga penei i te Hundred, Single{10}}Leg Stretch, Swan Dive ranei, ahakoa te iti rawa o te paheketanga ka whakararu i te ahua, ka whara ranei. Kaore i rite ki nga momo utu iti ake pea he koretake te tuunga o te pupuri, he rawa ngoikore ranei, ka whakamatauria nga whiringa moni hei whakarite i te kaha o te hikoi puta noa i nga rererangi nekehanga katoa.

Ko te whakamarie tetahi atu tohu o nga toka Pilates utu nui, me nga huānga hoahoa whai whakaaro e whakatutuki ana i nga hiahia ahurei o nga kaimahi Pilates. He maha nga momo ahua he pouaka maihao kore, e whakakore ana i nga tui nui ka taea te mirimiri ki te kiri me te whakararu i te wa e nekehia ana te ahua -kahore he hu. I te nuinga o nga wa ka mahia nga ringaringa ki te whitiki ngawari, whakaraiti e mau tonu ana me te kore e keri ki roto i te rekereke, kia mau ai he pai, engari kaore i te{3}}whakatiki e neke ana ma te waewae. I tua atu, ko etahi o nga raina moni e tuku ana i nga waahanga tautoko kua whaaia, penei i nga kikorangi kua whakakahahia, i nga rohe rekereke papaa ranei, hei whakarato i te urunga me te pumau mo nga kaiwhakamahi whai kikorangi teitei me nga waewae tairongo.